Όλο και περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τα αμύγδαλα στην υγεία. Χαρακτηριστικά αναφέρεται ο θετικός τους ρόλος στη διαχείριση του βάρους, στον διαβήτη, την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οι βασικότεροι λόγοι που κάνουν τα αμύγδαλα ένα ιδανικό σνακ είναι:
- Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά
- Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχουν υγιεινά λιπαρά
- Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες
- Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- Υποστηρίζουν την πεπτική υγεία
- Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα
- Καθυστερούν τη γήρανση και την εμφάνιση των ρυτίδων
Για περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες διαβάστε το πλήρες άρθρο στο iatronet.gr
