Όλο και περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τα αμύγδαλα στην υγεία. Χαρακτηριστικά αναφέρεται ο θετικός τους ρόλος στη διαχείριση του βάρους, στον διαβήτη, την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.